Wiesz co... u mnie też co roku zmniejsza sie liczba chętnych do gry, wszyscy trenują "beerceps"(brzuch - czyt. mięsień piwny) i siedzenie w knajpach ...ale jest garstka, tych prawdziwych jeszcze na szczęście Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 16:15:33
Hehe, taka masówka to może Ci pójść w mięsień piwny :P Pierś z kurczaka + mięso wołowe. Całość mielona i doprawiona solą, pieprzem, oregano i ząbkiem czosnku. Do tego jajko i pół szklanki mąki razowej połączonej z mąką orkiszową. Faza przygotowań: Faza konsumpcyjna : Tutaj w pojemnikach: Kule mięsne - kurczakowo-wołowe w połączeniu z [...]
[...] No ale teraz niestety przerzutka na żołnierskie bo troche za słodko było, trzeba dobijać z innej strony Co do wagi, spoko wodza. Ja tez w takie okolice spadlem przez te 2 tygodnie chorob i dupereli, kichowatej michy. Najgorsze ze miesien piwny raczej nie spadl w dol ;p Lapy niby bez zmian, ale w koncu z czegos spasc musialo. Oby tylko woda ;p
2-3 w tyg. siłka 4-5 x w tyg AEROBY diea -500kcal i mięsień piwny poleci co do diety poczytaj posty podwieszone głodu nie ma prawa być nawet na redukcji pozdrawiam
Nie chcę sie jakoś wyciąć fest, tyle ze brzuch mi wyyebało, wcześniej miałem z 10 miechów przerwy a mięsień piwny rósł i rósł i przydało by się go zmniejszyć o jakieś < 10cm
Ja szukam korzeni jakichś członków? no też coś Kinjo to żeś pojechał, nie interesuję się członkami dziękuję bałdzo, członkinie jeśli już a ja kochani ostatnio sporo na biceps ćwiczę (te wszystkie piwa...), jakoś tak odeszła mię chęć do treningów i postanowiłem też mieć coś z życia przez te dwa miesiące więc narazie konsekwentnie buduję mięśień [...]
hehe tego przyczyn jest wiele znasz pewnie okreslenie miesien piwny ? to moze byc od za duzego spozytego naraz posilku, zbyt duzej ilosci plynow naraz, alkoholu, przyczyn jest wiele.
Mam problem z określenie czy mezo- czy może endo-morfik. Z młodości wszystko wskazywało na mezo. Jednak mam tendencje do szybkiego tycia. I mięsień piwny gdy nie ćwiczę. I nie wiem czy otyłość jakiej się dorobiłem jest tylko i wyłącznie spowodowana tym że się leniłem przez 2 lata i nie dbałem o siebie i mam budowę mezomorfia jak wynikało by to z [...]
Siodema - "miszcz" jest wszędzie, czy wam się to podoba czy nie Koy i ty chcesz odbudować formę, chyba mięsień piwny tylko do normy wróci Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-22 20:50:26
To piwo to najbardziej go zasmuciło;-) Noo, mięsień piwny wygląda groteskowo%-) a co gorsza, mam znajomego, który dorobił się takiego mając 20 lat@@-) to jest dopiero...
Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Po korekcie mam B 212g T 96g W 628g – 4175 kcal NIe za dużo trochę tego wszystkiego, z moich wyliczeń wynikało że białka powinno być ok 165g a węgli 495? Białka teraz wychodzi 2,8 na kg. Treningu niestety nie mogę mieć wcześniej do 17 pracuję, to i tak dobrze że na mam blisko :) Co w takim razie z [...]